Полезные свойства апельсина
Употребление одного апельсина в сутки может помочь в борьбе с цингой, гипертонией, авитаминозом, отечностью тела и конечностей, замедленным метаболизмом.
1. Укрепление иммунитета.
Аскорбиновая кислота и витамин С помогают при борьбе с вирусными инфекциями, способствуют защите организма от микробов, убивают болезнетворные организмы. Фитонциды снижают высокую температуру при лихорадке.
2. Очищение организма.
При регулярном употреблении выводят токсины и шлаки из печени и кишечного тракта.
3. Помощь в лечении онкологии.
Приостанавливают деление клеток злокачественных опухолей. К тому же помогают перекрывать доступ крови к тканям рака, вследствие чего у больных отмечается ремиссия.
4. Укрепление сердца.
Цитрусовые фрукты защищают сердечную мышцу от сбоев, укрепляют сосудистые мембраны, успокаивают нервную систему, снижают риск сердечной ишемии, брадикардии, инфарктов и инсультов. А это очень немаловажно для тех, кто страдает гипертонией.
5. Омоложение.
Скопление биофлавоноидов помогает от преждевременного старения.
6. Польза для сосудов.
Снижают риск образования атеросклероза, а главное, входящие минералы частично разжижают кровь, тем самым устраняя закупорку сосудов, что важно для людей, страдающих варикозом.
7. Укрепление опорно-двигательного аппарата.
Помогают восстанавливать кости, суставы и хрящи, а также укрепляет эмаль зубов.
8. Улучшение пищеварения.
Повышают все метаболические процессы, ускоряют переваривание пищи за счет повышения выработки желудочного сока, особенно полезно для людей с хроническими запорами.
9. Польза для кожи, ногтей и волос.
Входящие в состав фрукта витамины сохраняют влагу и кислород в структуре кожи, разглаживают мелкие морщинки, убирают темные круги под глазами, укрепляют ногти и волосы.
10. Планирование беременности.
Фолиевая кислота у женщин обеспечивает хорошее течение беременности, способствует правильному формированию плода, исключая риск появления врожденных отклонений. У мужчин апельсин влияет на подвижность и объем сперматозоидов, а также способствует повышению притока крови к половым органам, вследствие чего проводится профилактика заболеваний простаты.
Польза цедры апельсина
Цедра апельсина содержит большое количество аскорбиновой кислоты и твердых волокон, которые влияют на работу органов пищеварения. А также в состав входят фосфор и кальций. Таким образом это помогает:
- избавить кровь от холестерина;
- поднять настроение, придать бодрость;
- избавиться от изжоги и тошноты;
- улучшить процессы обмена в организме;
- оказать ингибирующий эффект на пролиферацию раковых клеток, в частности клеток рака легких и простаты;
- избавиться от нарушений сна, чувства страха и стрессового состояния;
- уменьшить у женщин боли во время менструации.
Стоит отметить, что белая пленка между плодом и цедрой также полезна. Прослойка защищает от раковых новообразований и отвечает за кроветворную функцию, расщепление его бляшек, из-за чего снижаются показатели сахара в крови, инсулин вырабатывается равномерно, таким образом цитрус несет пользу диабетикам.
